我所引的資料，來自《世界報二》第 153 期（20.01.2007），但該資料又是引自里昂第一大學的網站：http://sommeil.univ-lyon1.fr
第一個問題：在白天的時候，哪些徵兆顯示品質不佳的睡眠？
如果我們在打呵欠、眼皮跳動、眼睛覺得乾澀，覺得頭重重的，有時頭還會向下逗咕幾下，這些都顯示我們沒睡好。我們會發現到我們對周遭事物的注意力明顯地降低，很明顯我們沒辦法專心工作。還有，就是一種「很累」的感覺，雖然這種感覺其實是很主觀的，但對每一個人來說卻的確很真實。
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- Apr 10 Tue 2007 00:00
認識失眠：第一個問題
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